您現在的位置是：首頁 > 多彩生活 多彩生活
夫妻間相處的書籍（適合夫妻一起看的書）
時間：2023-06-14 12:08:40多彩生活 8592 人已圍觀
簡介 1《愛的溝通》 第一本書，叫做《愛的溝通》，作者是華盛頓大學心理學教授，也是著名的“婚姻教皇”約翰·戈特曼。 在這本書中，作者通過對婚姻關系長達四十年的跟蹤研究，對數百對夫妻，近千名情侶進行測試···
1《愛的溝通》
第一本書，叫做《愛的溝通》，作者是華盛頓大學心理學教授，也是著名的“婚姻教皇”約翰·戈特曼。
在這本書中，作者通過對婚姻關系長達四十年的跟蹤研究，對數百對夫妻，近千名情侶進行測試，得出了一個著名的‘神奇的五小時’定律：每周多花5小時的時間來改善婚姻的夫妻，他們的婚姻關系更加和諧。
那么要在這五個小時里做些什么呢？在這本書中，作者列舉了很多案例，盡管案例中每對夫妻度過這五個小時的方式不盡相同。
但是總體來講，這五個小時他們都是在進行溝通，比如互相贊美、講心里話、提出對某件事情的看法等等。
此外，這本書還用好幾章的內容，詳細地講解了女人究竟要什么，女人的思維是什么樣的，這能夠讓你了解到女性在婚姻中的所思所想，讓你更加了解你的妻子，而了解對方，是解決問題的重要途徑。
在這本書中，作者還列舉了很多案例，這些案例都是真實存在的，書中的各個建議都是有實驗數據和實驗結果支撐的，可行性很高，有效性自然也不錯，非常值得一看。
比如在“學著像女孩一樣爭吵”這一章中，作者通過實驗發現了男人在爭吵時更容易情緒化，一旦男人被負面的情緒淹沒，就會將矛盾升級到難以挽回的地步。
為此，作者給爭吵中的男性提出了三個建議：一是深呼吸，二是數數，三是用5-30分鐘的時間休息一下。
這些建議都是為了緩解自己的情緒，把注意力從矛盾和沖突中轉移，從而避免矛盾的擴大化。
總之呢，這本書可以讓我們找到合適的方式解決夫妻之間的問題，讓我們在婚姻中更好地相處。
2《愛的博弈》
第二本書，叫做《愛的博弈》，這本書的作者同樣是剛才提到的約翰·戈特曼。
這本書和《愛的溝通》不同，著重講的是伴侶之間的信任，提供了在婚姻關系中一切有關信任問題的答案。作者認為，兩個人能夠走到一起，能夠相守到老，最關鍵的一點就是彼此信任。
其實，在這本書中，重新建立信任，以及減少爭吵的方式有很多。
比如作者提出的戈特曼-拉波波特藍圖理論，認為我們要進行每周一次的家庭會議，并且輪流發表自己的想法，重復對方的話，表明我們二人是互相理解的，從而達成共識，建立信任。
此外，這本書還能對我們進行心理疏導。在這本書中，作者提出了消極詮釋的概念：人們傾向于把中性甚至是積極的事件解讀出消極含義。
比如說，妻子的收入超過了你，這根本就不是一件消極的事情，你想呀，你妻子的收入越多，你家庭的收入不就越多嗎？
這是一件中性的，甚至是一件積極的事情呀！想通了這一點，你的自卑情緒就能減少很多。
3《真實的幸?！?/strong>
第三本書，叫做《真實的幸?！?，作者是積極心理學之父馬丁·塞利格曼。
幸福是人們的終極理想，是人們的目標和追求，別看現在的社會比較浮躁，人們總是追名逐利，勾心斗角，但是他們歸根結底還是在尋找幸福，或者說讓自己變幸福的途徑和方法。
而作者寫這本書的目的呢，就是為了幫助我們得到幸福。
本書主要由三部分組成：幸福是什么？為什么要追求幸福？如何做才能得到幸福？
作者運用了大量心理學知識和通俗易懂的語言，把每一部分都寫得十分深刻，相信看完之后你會有一種醍醐灌頂的感覺。
作者在這本書中為大家提供了一個幸福公式，H=S+C+V，即：幸福的持久度=幸福的范圍+生活的環境+自己可控的因素。
幸福的范圍，通俗來講，就是你先天的遺傳因素，這決定了你幸福的上限與下限。
生活的環境，比如經濟狀況、社交狀況等等，可以在一定程度上影響你的幸福感；自己可控的因素，也就是你的行為，這是本書主要探討的東西。
如何控制自己的行為，讓自己更加幸福？作者提出了很多方法，最具代表性的就是獲得幸福的三個法則，也就是‘塞式幸福法則’：過去的就讓它過去、未來不全靠自己想象、抓住現在的幸福。
這三個獲得幸福的法則，會引導你反駁自己‘我很失敗’、‘我感覺很沒面子’的觀點，幫助你消除自卑感，感受到幸福。
此外，本書不只能夠指導婚姻中的兩個人走向幸福，還具有普適性，也就是說，只要你愿意按照書中所說去做，那么不管你在婚姻中、在職場上、在社會上，都能有很大幾率得到幸福，取得成功。
4《親密伴侶》
第四本書，是《親密伴侶》，本書的作者是杰出的婚姻心理學專家麥琪?斯卡夫。
這本書主要講的是親密關系是如何形成的，親密關系是如何隨著時間而變化的，以及步入不同階段的伴侶該如何相處。
《親密伴侶》以時間為節點，把人們步入婚姻，到有了寶寶，再到孩子獨立，再到步入暮年。
對于伴侶在各階段會遇到的矛盾，發生的問題，都做出了相應的分析，提出了合理的應對措施，可以說是一本包羅萬象的婚姻問題教科書了。
這本書上的理論和方法，不僅對現在遇到婚姻危機的人具有指導意義，如果你想得到持續的幸福，想要和伴侶一直和和美美地走下去，那么這本書也會給你提供很多有效的方法，非常值得一讀。
在寫這本書之前，作者采訪了二百多對夫妻，對其中的一部分人進行了深入的訪談，所以在這本書中有著大量真實的案例，甚至每一章、每一小節都會講一個案例供我們參考。
作者通過這些真實的案例，再結合心理學等學科內容解釋了親密關系的形成機制，用翔實的數據和事實揭示了伴侶之間產生矛盾和問題的根源。
隨著分析的不斷深入，作者提出了諸多解決問題的辦法，讓讀者能夠重新審視自己的婚姻，并且通過學習作者介紹的方法，來為自己營造一個令人滿意的親密關系。
不要看到‘數據’、‘學科內容’這類的詞，就以為這是一本晦澀難懂的書，作者的文筆相當不錯，每個案例都寫的和小說一樣生動，讀起來相當舒服暢快。
不過呢，這本書有足足四百多頁，初次拿到這本書，你可能會覺得很厚，但是，你在讀完第一章之后，會盼著這本書越厚越好。
你如果也想改善夫妻關系，不妨也讀一讀這幾本書吧，相信會給你很大的啟發。
相關文章
海蠣子和生蠔有區別嗎-（海蠣子和生蠔的區別）
都是牡蠣，海蠣子和生蠔有何區別？弄懂再買不吃虧！ 要說冬天里最流行的海鮮品種，那么牡蠣肯定是要算一個，因為海邊的漁民就有“冷水的蠣子，熱水的蛤”的說法。 而且最愛吃牡蠣的法國人也總結出吃牡蠣帶R的···
本田繽智和xrv哪個好-（本田繽智和xrv哪個更值得買一些）
【太平洋汽車 導購頻道】作為車壇的常青樹，本田旗下的兄弟車型繽智和XR-V一直在SUV銷量榜單上有著不俗的成績。而對于當下不斷推陳出新的消費市場，它的兄弟車型東風本田XR-V早已于8月份正式上市，廣汽···
eps應急電源工作原理線路圖（eps應急電源的作用）
EPS(E-mergencyPowerSupply)應急電源供電系統，是消防應急措施的一種獨立性電源，在主要供電系統斷電后，能夠提供建筑內消防過程中的所有供電，其實時性、可靠性都達到了相當高的性能，能···
怎樣自制花肥營養液（自制萬能花肥營養液配方）
說到給花卉施肥，大家首先就會想到花錢買花肥，其實我們身邊的很多東西都可以用來自制花肥。 比如接下來小編給大家分享的這幾種水，簡單處理一下就是很不錯的營養液，用來養花，啥花都喜歡，喜歡養花的朋友一起來···
倉鼠怎樣的舉動算是認主人（倉鼠喜歡主人的表現）
眾所周知，倉鼠作為哺乳動物的底層居民，它們對一切比自己體型還大的事物感到害怕，但自從做了寵物，并與其熟悉后就會產生一種特別的情愫。本期就來跟大家盤點一下倉鼠喜歡主人的10大表現，快來看看你家鼠鼠有沒有···
舉止安詳的意思是什么（舉止安詳）
過去老輩兒人說起來，有句話叫“舉止安祥，攸關福澤”，意思就是人舉止行動不急不躁，有禮有節，這是有大福氣的人，反過來，“浮躁多動，不壽之征”，就容易理解了。有兩個很有意思的例子。一個是翁心存，晚清大臣，···
金磚五國是用來干嘛的（金磚五國是什么意思）
金磚五國分別是：中國，俄羅斯，印度，南非，巴西俄羅斯其中：中國和印度位于亞洲中國：世界人口第一，亞洲經濟第一；國土面積亞洲第一印度：人口世界第二，經濟亞洲第三（日本第二）；國土面積世界第七俄羅斯位于歐···
生銹螺絲怎么卸（螺絲銹了擰不下來有何辦法）
螺絲生銹擰不下來？記住這三個妙招！ 螺絲生銹在我們日常中也不是一件稀罕事，相信大家應該也都遇到過這類情況。 家里電器需要拆掉清洗，但是上面的螺絲生銹了擰不開，或者是很難拆卸，需要九牛二虎之力才行?！ぁぁ?/span>
